Открытая группа
13710 участников
Администратор Микола-Админ



←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Сознавание или самопамятование. Часть 1-я.

Взгляд на жизнь

Эти два слова фактически означают одно! У Перлза сознавание, у Гурджиева самопамятование!
Татьяна Ушакова использует свой термин, «осознанное внимание»!
У Татьяны более доходчиво конечно!

 


  Сайт автора - О человеке. Психология, позитивная психотерапия, невроз, здоровье.

Психология | Здоровье | Он и Она | Мир развлечений 

Сознавание или самопамятование. Часть 1-я.

 

Лично я предпочитаю пользоваться термином сознавание. Но это дело вкуса, не суть важно!
Для меня сознавание это замечать то, как я живу!


Зачастую мы не замечаем того, как мы живём!
Озабоченно сели за обеденный стол, обратили внимание на еду. Затем машинально вилку или ложку в рот, жуём, глотаем!
А в какой мере чувствуем вкус? Да порой почти и не замечаем! Во всяком случае, нюансы вкусовых ощущений!
Да не до того. Некогда или думы одолели!
И где мы! Обычно в этих случаях говорят: Ушёл в себя!
А точнее было бы сказать: ушёл от себя, отсутствовал.
Бывают случаи за едой ещё и читают, а в последнее время мода телевизоры на кухнях заводить!
Поневоле вспоминается русская народная поговорка: «Когда я ем, я глух и нем»!
Получается, что наши предки лучше понимали, как жить?

 

Вы можете себе представить занятия сексом с одновременным чтением?
В эротическом фильме одна женщина умудрялась при этом себе делать маникюр.
Но наверно то шутка была?
Конечно, я утрирую.
А вообще, что касается сексуальных отношений, то если им не предаваться, не жить ими, то значит просто их исполнять! Это как есть и не чувствовать вкуса!
А ведь не чувствовать вкуса жизни означает и не жить, а просто как бы автоматически функционировать!

Сознавание
Секс вообще очень сложная и щепетильная штука! И поэтому я на нём задерживаться не буду в своих рассуждениях!


Гуляю я в парке! Рассматриваю кусты, деревья! Слышу собственные шаги, пение птиц. Правда и шум машин тоже слышу. А мимо меня люди, люди, люди… Озабоченные, ничего не видящие вокруг, «целевые» такие, «серьёзные».
Нет. Я их не осуждаю и тем более не восхваляю себя. У меня тоже такие прогулки не часто происходят!


Глядеть и не видеть, слушать и не слышать? Возможно такое?
А чаще всего так у современного «культурного» человека и случается!
По Гурджиеву так и выходит: не способны мы ничего делать, а всё с нами только случается!

Восприятие
Мы автоматически списываем со счетов значительную часть нашей жизни, так как считаем её несущественной. Существенны наши цели и наше целеполагание?
Если так, то и поели без вкуса и сексом позанимались без радости или даже просто удовольствия. Прошли по парку и не заметили всего его великолепия, так как двигались к своей «нужной» цели?
Но это ещё вопрос насколько она своя и нужная эта цель. Разве настолько, что и процесс игнорировать?


Есть же простая и всем известная истина: в этой жизни не столь и важно «что», а уж тем более «почему», самое важное «как».
Понимание не самое главное, важнее сознавание. А сознавание включает в себя далеко не только абстрактные слова-понятия, а в основном как раз другое: то, как!
Не что человек говорит, а как! Жесты, позы, мимика, интонации голоса помогут понять друг друга гораздо лучше тысяч слов и путаных аргументов!

При общей заинтересованности в чём-то гораздо легче найти общий язык с иностранцем, не понимая ни слова, чем со своим одноязычным соотечественником, не имеющим общий с вами интерес!
Жизнь во мне

Важно замечать это «как»! Как вы принимаете пищу, как занимаетесь сексом, как гуляете в парке!

И главное замечать: как дышим! Дыхание!
Вот только замечание это должно быть особым, неназойливым, мягким и как бы аморфным, безоценочным! Это очень важно, чтобы не навредить!


Об этом мы и поговорим в следующей статье!


Продолжение следует!

 

Источник: Сознавание или самопамятование  -  читать еще статьи
=========================================================== 
                            Рекомендую еще статьи с моего сайта:

Скука | Противоречия  | ТА и ГТ  |  Проекция | Тело | Смысл    | Музыка

 

 

 


Другие статьи автора в группе:

Заимствованные статьи

Популярная психология

 

Гештальттерапия

Защитные (невротические) механизмы и невроз


 

Это интересно
+5

25.10.2013 , обновлено  19.11.2013
Пожаловаться Просмотров: 2021  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 27

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Ага, любимое выражение в нашей семье перед тем, как о чем-то поговорить: "На базу вернись" :-)

Я так понимаю Татьяна, что имеется в виду разговор не любой, а тот, который не о чём или, во всяком случае, не соответствующий нашим нуждам в настоящий момент?

То есть эбаутизм?

А база это вероятно сознавание, самопамятование, «осознанное внимание»?Smile

главное на одном языке говорят :))

Так в том то и дело что это не главное говорить на одном языке! Типа французском или немецком.

Главное понимать, а это уже и не логика, и не язык.Smile

очень верно подметили! ибо языки как раз и разъединяют народы!

Когда общаешься, что-то рассказываешь, человек может улететь или в прошлое (что-то подорбное вспоминать, свои ощущения) или в будущее. Это нормально, сложно все время находиться в настоящем моменте. Вот мы и используем в семье такую фразу, чтобы вернуть человека в настоящее, т.е. к теме разговора.

Так и я про это тоже говорю! Эбаутизмом я это называю!

Разговор о том и сём и непонятно для чего.

Прошлое, будущее или вообще о мировой революции.Smile

Не донесла свою мысль :-) Ладно, не важно. Я не имела ввиду разговор ни о чем. Как-то мы разговариваем в семье только по делу, даже когда чем-то делимся :-)

Если говорить про то, что переживаешь сейчас и на самом деле, то и это по делу!

Вербализация собственных переживаний!Smile

Хотя...тонко здесь. Можно и заболтать.Smile

прочел твой коммент

вспомнил что по рум верб - глагол

т.е. вербализация - глаголизация ;)

т.е. действинализация, но на словах ;)))

нет чтобы делать - обсуждение как бы надо бы делать ;)

Так я примерно о том и говорю: чем больше слов, тем меньше дела!

Это грубо, конечно!Smile

Но..умение молчать – великое умение!

а умение молча делать...

Манилов?

МАНИ́ЛОВЩИНА. Беспочвенная мечтательность, пассивно-благодушное отношение к действительности. (По имени Манилова, персонажа "Мертвых душ" Гоголя.)

класс!

не знал

я это еще со школы с уроков по литературе запомнил почему-то

Smile

А вот типичные ошибки малого разговоранатуральный эбаутизим!Smile

Когда говоришь лично-- тут и эмоции и энергетику, снимаешь все. Поэтому легче понять. По телефону или другой аппаратуре не выйдет.

Так ведь по всякому бывает! Лично? А при каких обстоятельствах?

А если с начальником то ведь не будешь выражать то, что наболело?

Да и с другим человеком могут быть какие-то запреты!

И вообще получается не то, что хочется, а то, что положено и по правилам?

Даже и здесь, в виртуальном пространстве много моментов непредсказуемых, тех, что не от правил зависят!

Тон речи – это не только интонация слышимая, но и манера выражаться! Буквами и словами на клавиатуре!

Слова – интересная штука! Они тоже говорят нам не только что-то, но и как они выражаются, мы тоже видим!

Я и говорю: спроси себя «как»? И любой предмет, сторона, вопрос проясняться!

Или шанс появится!Smile

Оно верно. Но когда человек здесь, все равно снимаешь больше информации, чем слова и показные эмоции.

Конечно! Непосредственно лучше и нагляднее!

Только и это нам плохо помогает.

Непосредственность и естественность ведь внутри?

Также как те или иные программы, которым мы следуем?

А программ этих по жизни не меньше чем тех, что мы пользуемся в компьютере!

Но ведь даже виндоус приходится переустанавливать?

Из-за чего? Из-за того, что противоречия накапливаются?

А нам как?

Постоянно переустанавливаться?

Да нет. Мы терпим!

Мы умеем терпеть и играть роли! Умеем жить не своей жизнью!

Люди вообще существа странные и пока плохо изученные!Smile

Осознавание можно назвать - "быть в моменте". По моему лучше не скажешь. Чтобы тренировать нахождение в "моменте" можно развивать свое внимание. То есть делить своё внимание на несколько частей. Сначала равных, затем неравных. Предлагаю упражнение, которое я делал со своими учениками. Сожмите несколько раз кулак. Потом начните сжимать кулак мысленно. И этой мысли подчините мышцы. Когда кулак сожмется - мысленно дожмите его. Вот это самое  ценное и  есть - дожимание. Мы в дожимании тренируем точку внимания, по-другому фокус внимания. Ну, а потом легче перейти к нахождению в "моменте".

Так тут тренировка нужна?

У меня сразу и не получилось!

Сжал несколько раз, а вот вообразить и не сумел.Frown

Точка внимания это цепкость. Вы как будто цепляете что-то и сжимаете. Вот цепкость нужно и тренировать. Методик тренировки очень много. В разных традициях называлось это по-разному.

В ушу тренировки идут от тела. В йоге от тела, сердца, ума. В христианстве от сердца. В шаманстве от внешнего мира. У городских магов, а есть и такие, от городских энергий, энергий университетов, стадионов, больших зрелищ.

Если интересно - несколько упражнений могу предложить. 

Так обязательно предлагайте! Это ведь не только для меня будет интересно, но и для других наших читателей.

Можно ссылку. Не повредит.Smile

А вон у Вас и сайт? Сейчас схожу, интересно!