Открытая группа
13692 участника
Администратор Микола-Админ



←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Умение молчать. Часть 1-я.

 

 

Уметь молчать

 

Вы умеете молчать?
Я не имею в виду того, чтобы не сказать кому-то чего-то лишнего, а не говорить ничего лишнего именно самому себе!
То есть речь пойдёт о внутреннем молчании, речь пойдёт о том, чтобы этой самой речи и не было!
Поговорим о том, как уметь не говорить вообще.

 


 

 

 

Сайт автора - О человеке. Психология, позитивная психотерапия, невроз, здоровье.

 


Психология | Здоровье | Он и Она | Мир развлечений 
 

 

У Бенджамина Франклина есть замечательные слова:
«Тому, кто хочет жить в мире и покое, не следует говорить все, что он знает, и судить то, что он видит».
И это в равной мере относиться и к внутреннему говорению-молчанию.

Для чего мы постоянно выдаём сами себе какие-то словесные оценки-приговоры?
Или задаём себе вопросы, ответы на которые найти не можем или отвечаем сами себе устаревшей заготовкой?
А кому и что мы внутри самих себя доказываем? Противоречивые части в нас самих переговариваются?

Слово – уникальное средство выражения мысли! Без слов человек не существует!
Но как говорил Ф. Пёрлз, слово может превратиться и в «смертоносное оружие, направленное против нашей природной сущности и служащее более для сомнения, нежели для раскрытия смысла».
Так истощается необходимая нам энергия на лишние слова.

Итак, внутренне молчание. Что это такое и как ему научиться?

И далее читать Умение молчать

И далее читать Умение молчать

Это интересно
+6
 

10.06.2015 , обновлено  07.08.2017
Пожаловаться Просмотров: 4559  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 16

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
11.06.2015

Да!

Много говорить означает не жить, а заменять жизнь свою понятиями, которые как-то когда-то и кем-то придуманы! И пусть эти понятия верны и даже верны в смысле отражения вашей нынешней ситуации!

 Эти понятия-слова всё равно не жизнь ваша, а лишь её абстрактное отражение!

А руководствоваться нужно другим!

Чутьём! Непосредственным чувством!

Замечательный комментарий у Вас!

Именно так и я думаю!

Согласен.

Почему мы вот это называем дерево, а вот это река. Потому что так договорились?

А чутье - получается над словами?

Чутьё вне слов, но иногда и словами выражается!

Опасность слов в том, что они лезут часто впереди чутья!Smile

Да... молчать трудно, мысли постоянно лезут в голову.

Мне иногда удается, когда сначала просто прислушиваюсь к своему дыханию и отрезаюсь от других мыслей. А потом постепенно получается и "молчание", но не надолго

Да! Дыхание – основа основ!

Но вот как раз дыхание наблюдать самое тонкое из всего наблюдения за телом!

Нужно именно наблюдать, а не регулировать! А именно на управление-регуляцию многие сбиваются!

Поэтому я и предлагаю вначале приучить себя наблюдать тело, его ощущения, обострять ощущения тела! А затем будет проще наблюдать и дыхание.

Одним словом всё едино: и тело, и речь, и образы!

Андрей, именно наблюдаю. Ибо когда регулируешь, мыслительный процесс сосредоточен. Как наблюдатель со стороны. Не всегда конечно получается.

Попробую совет - понаблюдаю и тело.

Василий как-то консультировал, помогал Smile

А как же? Обязательно нужно!

У всех в теле масса зажимов.

Есть даже выражение такое «мышечный панцирь»! Его как раз и нужно сознавать!

Это наша клетка, тюрьма!

Главное правило: дать телу свободу, пусть ведёт и ощущает себя так, как ему самому нужно!

А нам только наблюдать и никаких оценок не выдавать! Просто разрешать любые ощущения телу!

комментарий удалён

Про Ом - интересно, вохможно так и есть...Smile

Мне так кажется!Smile

Разделяю точку зрения. Тоже так кажется потому и написал

Вот ещё природа помогает созерцать

 

Это верно!

30.07.2015

Андрей, вы просили - делюсь: очень хороший способ себя "замолчать" это раздвоить своё сознание  (растроить, расчетверить, у кого на что  будут способности). У сознания только один фокус внимания, оно перерабатывает поступающю по всем каналам чувств информацию, как мельница муку мелет, выдавая с помощью ума интепретации что, кто, где, когда, как и тыды. Как водится, у каждого они свои (субъективные), потому мы такие разные, с таким великим множеством мнений и углов зрения. Если мы сосредотачиваем свое внимание на нескольких объектах сразу, одновременно (например, на двух ушах, противоположных стенах, на каких-то двух и больше точках), то сознание тормозит, а ум обескураживается и затыкается в буквальном смысле, они не знают, что им перерабатывать, возникает пауза. Она короткая и нужно поймать ее. Это и есть остановка мыслей. Один раз поймав, вы ужее это не забудете, и останется это только закрепить, как навык. Этому можно потихоньку научиться, если набраться терпения и начать  вспоминать в течение дня о своем намерении заткнуть словомешалку, но самое сложное это состояние молчания удержать. Поток мыслей не прекращается никогда, и он стремится опять увлечь человека в свой поток, так мы устроены. Даже когда пытаешься сосредоточиться на 2 предметах сразу, можно увидеть, что внимание все время прыгает с одного объекта на другой, как заяц)) , т.е. если это уши, то с одного уха на другое и обратно))Но если продолжать практику, то в голове появляется некое расщепление луча внимания и ощущение расширения и всё..тишинааа))

Оп! Точно! Отличный способ!

Перед тем как ответить на Ваш комментарий я и сам попрактиковался  на нескольких двойных объектах! Молчание действительно возникает.

Будем пробовать и изучать!

Измученная, как вы называете, словомешалкой - читаю "Отче наш". Подряд, миллион раз, полдня, день. Так вот, часто ловлю себя на том, что словомешалка влезает в молитву, и как только это замечаю, молитва продолжается на прерванном слове. Как удается запомнить в какой момент остановилась молитва? Не знаю. Очень редко, когда осознанно стараюсь понять что только-что было словемешалка или молитва.... вот тогда ТИШИНА, коротенькая, но такая желанная. Кажется голова такая легкая. Видимо в этот момент мозг сам офигевает, а действительно, что было??? )))))))

комментарий удалён