Полезные свойства аквааэробики
Вода — это естественный природный тренажер, обладающий рядом уникальных свойств. Важнейшие из них: выталкивание, сопротивление и гидростатическое давление.
Выталкивание
Ослабляет гравитационное притяжение любого тела к поверхности земли и, соответственно, сокращает его вес, что позволяет снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата, особенно с позвоночника. Теряя в воде примерно 30% веса, человек многие упражнения аквааэробики делает намного легче, чем на суше.
Суставы «не ощущают» дополнительного давления, что имеет особое значение для людей, страдающих артритом и перенесших хирургическое вмешательство. Уменьшение веса в воде также резко снижает травматизм при выполнении разнообразных прыжковых и беговых движений.
аквааэробика, гимнастике в бассейне, польза аквааэробики, аквааэробика от целлюлита, аквааэробика от варикоза
Все подробности читайте на этом сайте
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены