Данная энергетическая практика – это дыхательная техника, способствующая повышению энергетики и улучшению здоровья. Она легко встраивается в повседневную жизнь (так как практикуется в движении, например, при ходьбе) и сильно увеличивает жизнестойкость.
Последовательность выполнения следующая:
1. Определяете какая ноздря дышит сильнее
2. Если сильнее дышит правая ноздря, то движение начинаете с правой ноги, если левая — то с левой.
3. На 4 шага делаете один вдох через нос. На шесть шагов — выдох через рот (губы при этом скручиваете «трубочкой».)
Вот, собственно и вся практика.
Еще некоторые особенности энергетической практики в движении:
1. Начинайте с 2 минут в день. Иначе, организм может не справиться с повышающейся энергетикой. Каждую неделю добавляйте по одной минуте, доведя до десяти.
2. Практику выполняйте максимум 2 раза в день.
3. Прогуливаться лучше на чистом воздухе. Но можно и в городе, там, где меньше машин, и даже в помещении. Лучше дышать, чем не дышать.
4. Практикуйтесь ежедневно.
Энергетическая практика, как видите, проста, но эффективна как для здоровья, так и для повышения энергии организма.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Дубайский метрополитен.
(6)
snut
,
08.07.2021
-
Ягодные и фруктовые настойки...
(4)
фм+/
,
21.03.2021
-
Группа закрыта
(13)
Галина (Виноградинка)
,
03.06.2020
-
Неэффективные лекарства...
(2)
frenki
,
09.12.2019
20240419121422