Доброго времени суток! Хотя ночь не самое лучшее время для новой информации. И это напрямую связано с данной темой – как предупредить и управлять стрессом. Профилактика стресса очень важна для сохранения здоровья в любом возрасте. Жизнь в современном мире полна всевозможных факторов, которые наш мозг воспринимает как опасность.
К сожалению, мы сами создаем себе стрессовые ситуации, а потом жалуемся друзьям, что навалились проблемы, мир стал агрессивным, соседи и коллеги не дают жить и работать спокойно, а в семье невозможно отдохнуть.
Наша первейшая задача – предупредить хронический стресс и переход его в депрессию. Опасная ситуация активизирует симпатическую вегетативную нервную систему. Это тревога (страх, дискомфорт, ожидание беды).
Существуют внешние и внутренние причины стрессовых ситуаций. Иначе говоря, есть факторы, которые возникают извне и те, которые мы создаем сами. Читать дальше >>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: