←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Основы Здорового Образа Жизни (10 Важных Моментов)

Чтобы понять, а нужно ли вам применять основы здорового образа жизни, ответьте на следующие вопросы:

  • Как вы чувствуете себя с утра? Есть ли сонливость, подавленное настроение, вялость?
  • Есть ли энергия для выполнения любой работы или делаете все через силу?
  • Оцените свой индекс массы тела. Есть ли избыточный вес или ожирение?
  • Страдаете ли вы от хронических заболеваний?
  • Как часто бывают острые респираторные заболевания? 2-4 раза в год?
  • Как вы оцените свой уровень общения. Общаетесь с родными и друзьями без конфликтов и напряжения?
  • Есть ли у вас режим приема пищи или перекусываете в пунктах быстрого питания?
  • Как вы относитесь к вредным привычкам (курение, алкоголь)? Есть ли они у вас?
  • Оцените состояние своих волос, ногтей и зубов. Оно вас устраивает?
  • Как оцените уровень своей физической нагрузки? Высокий, средний, низкий?
  • Как вы обычно отдыхаете? Как проводите свободное время, выходные, отпуск?

Ну, все, хватит вопросов! Отвечая на них, вы уже сами поняли, что ваш организм просит помощи и «трещит по швам». Читать дальше >>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

30.09.2020
Пожаловаться Просмотров: 144  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо