Укрепление организма взрослого человека простыми способами будет полезно узнать тем, кто не жалует лекарственные препараты. В период разгула коронавирусной инфекции наша иммунная система особо нуждается в поддержке. Ведь ее укрепление поможет организму в целом противостоять не только болезням, но и быстрее восстанавливаться после них.
Укрепление организма с помощью продуктов
Питание. Включите в рацион больше продуктов, которые способны повысить иммунитет: тыкву, морковь, кабачки, брокколи, помидоры, чеснок, лук, боярышник, клюкву, кисломолочные продукты, рыбу лососевых сортов, кедровые и грецкие орехи, оливковое масло, зелень (петрушку, сельдерей), цитрусовые, семечки тыквы.
Витаминный коктейль. Если у вас нет аллергии на компоненты в ее составе, вам понравится витаминная смесь из перекрученных в равных частях чернослива, инжира, изюма, грецких орехов, кураги с добавлением 5 столовых ложек меда и сока одного лимона. Смесь следует хранить в холодильнике. Рекомендуется употреблять по 1 столовой ложки смеси ежедневно, медленно пережевывая.
Смузи. Приготовьте отличный витаминный микс: смешайте морковный и клюквенный фреши в пропорции 1:1, можно также добавить сок лимона – 2 столовые ложки на стакан смузи, ложку меда. Полученную смесь взбейте блендером.
Укрепление организма лекарственными растениями....
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как делать клизму самому себе
(1)
Тина Тимская
,
07.12.2021
-
Предсказания судьбы
(1)
Людям.мила
,
16.09.2019
-
6 лучших способов улучшить мышление
(2)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Что происходит при посылании любви миру и людям
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Как настроиться на похудение?
(1)
Аллевтинка
,
16.07.2018
20240423230834