пишет:
Дельтовидная мышца — это треугольная мышца на поверхности плеча, которая дает человеку «эффект широких плеч». Очень многие любители бодибилдинга ежедневно работают над развитием дельт. Когда дельты хорошо развиты, человек выглядит стройнее, сильнее и увереннее.
Однако не все бодибилдеры знают, как правильно «прокачивать» дельтовидные мышцы. Многие тренирующиеся делают упражнения преимущественно для передних пучков, забывая о задних и средних пучках дельты и повышая риск развития её дисфункции. Давайте разберемся в том, какие упражнения являются самыми эффективными для правильного «прокачивания» дельтовидных мышц.Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Барабулька: что за рыба, описание, фото, где водится, как приготовить, польза
(1)
Ira - Liska
,
07.05.2020
-
10 продуктов, замедляющих старение
(1)
Danino
,
12.02.2020
-
Рецепт вкусного горохового супа с копчеными ребрышками
(1)
Leovolf
,
08.02.2020
-
Фасоль по рецепту погонщика скота
(1)
Leovolf
,
22.01.2020
-
Тилапия (тиляпия): что за рыба, где водится, состав, калорийность, польза и вред
(1)
Leovolf
,
01.12.2019
20240425140424