пишет:
Ещё есть немного времени подготовить тело к летнему сезону. И в этом вам поможет новое, уже шестое, меню для похудения. Успейте сбросить пару-тройку лишних килограмм, чтобы не пришлось стыдиться своих форм на пляже и отдыхе. – Рацион.ТОП
Понедельник
Завтрак. Филе индейки со спаржей и помидорами. Чай и ржаной хлеб с сыром.
Перекус. Натуральный йогурт и горсть чернослива.
Обед. Белая рыба с рисом и морковью. 2 яблока или груши.
Полдник. Чай и ржаные сухари.
Ужин. Гречневый суп с курицей и томатный сок.
Вторник
Завтрак. Омлет со шпинатом и куриные котлеты на пару.
Перекус. Какао и банан.
Обед. Вермишель с индейкой и овощами.
Полдник. Чай и творог без сахара.
Ужин. 2 вареных яйца и нарезка сезонных фруктов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
20240425200053