Эта статейка посвящена тем, кто считает себя толстеньким, полненьким, в меру солидным, добрым, слегка упитанным, мягким и уютным, а на деле жирным и кому очень хочется похудеть, причем не страдая от голода и активной физической нагрузки. Проверено на себе, работает, поэтому и пишу. Судя по продуктам диетка иноземная, а судя по нормам — для барышень. Поэтому я допускал некоторые отступления (смотри мои комментарии в конце статьи). Да, и диетологи пишут, что если очень хочется шоколад, то съешь кусочек. Не плитку! Это важно! :)

Уникального ничего нет, но весы показывают снижение массы моего туловища. Не каждый день, но тенденция на понижение стабильна. Я советую еще измерять окружность груди и талии, чтобы быть уверенным, что не только вода из тебя, дружок, выходит, но и жир.

Описание, которое шло вместе с диетой гласит, что

• сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса;
• за 4 недели организм привыкнет к такому питанию и удержать вес будет не так трудно.

Подробное описание и мои рекомендации по этой ссылке