Открытая группа
294 участника
Администратор frutomama

Описание группы

Всем известно, что самая полезная пища - это свежие сырые фрукты и овощи. Можно наслаждаться вкусом этих даров природы в первозданном виде, а можно готовить из них вкусные блюда. Однако для того, чтобы получать максимальную пользу от таких блюд, при их приготовлении следует придерживаться следующих нехитрых принципов правильного питания:

1. Готовить простые блюда, не перегруженные множеством ингредиентов.

2. Использовать в одном блюде только сочетаемые друг с другом продукты.

3. Употреблять в пищу только свежеприготовленные блюда.

Все рецепты, представленные в этой группе, тщательно подобраны в соответствии с этими тремя критериями, а потому Вы можете смело выбирать любое из них и не только наслаждаться их вкусом, но и получать пользу для организма.


Все подрубрики

Чечевичный салат

Легкое, но, в то же время, сытное сочетание ингредиентов этого салата, надеюсь, придется Вам по вкусу! Продукты
Комментировать  1052 просмотра vote 0

Крем-суп из паприки

Этот острый согревающий суп с оригинальным сладковатым оттенком паприки и авокадо стоит того, чтобы его приготовить
Комментировать  1203 просмотра vote 0

"Волшебный" суп

Продукты
Комментировать  1259 просмотров vote 0

Салат "Женский"

Продукты
Комментировать  1180 просмотров vote 0

"Мохито"

  Свежий мятно-лимонный коктейль "Мохито" вполне может быть чисто сыроедческим! Попробуйте и убедитесь Продукты
Комментировать  818 просмотров vote 0

Десерт из цитрусовых

Рецепт приготовления этого десерта прост, а внешний вид оригинален, а потому он вполне может стать украшением стола к празднику 8 марта! Продукты
Комментировать  1037 просмотров vote 0

Оранжевый крем-суп

Этот суп очень вкусный и сытный, и при этом красивый и яркий, а потому наверняка придется Вам по вкусу! Продуты
Комментировать  1251 просмотр vote 0

"Мужской" салат

Мне кажется, этот салат понравится мужчинам - он сытный, но, в то же время, легкий, да еще и для мужской силы полезен! Продукты
Комментировать  1099 просмотров vote 0

"Жизнерадостный" салат

  Этот сладкий салатик очень яркий и вкусный, а потому пробуждает неописуемую радость в Вашей жизни! Отсюда и такое название
Комментировать  918 просмотров vote 0

Борщ light

Среди всех рецептов сыроедческого борща я, к сожалению, не нашла для себя простого рецепта, который удолетворял бы всем критериям сочетаемости ингредиентов
Комментировать  1139 просмотров vote 0

Кокосово-кабачковый суп-лапша

  Сочетание ингредиентов в этом сыроедческом супе довольно необычное, но он стоит того, чтобы приготовить и попробовать его! Получается жовольно симпатичная тайская импровизация
Комментировать  860 просмотров vote 0

Орехово-фруктовый творог

Из оставшегося от приготовления орехового молока жмыха можно приготовить интересный сыроедческий десерт - орехово-фруктовый творог
Комментировать  1051 просмотр vote 0

Ореховое молоко

  Полезное сырое ореховое молоко - прекрасная альтарнатива не предназначенному человеку в пищу коровьему
Комментировать  1244 просмотра vote 0

Солнечный лимонад

Этот вкуснейший лимонад действительно искрится в стакане яркими солнечными бликами

Для чего создана эта группа

  Я – сыромоноед с почти годовалым стажем, а потому уже давно не смешиваю продукты, не улучшаю их вкус специями и солью, а просто наслаждаюсь их природным вкусом
Комментировать  649 просмотров vote 0

Пряный индийский суп

Этот пряный индийский суп по моему простому рецепту сыроедения очень хорошо согревает и насыщает — ничуть не хуже, чем горячее «традиционное» первое блюдо
Комментировать  1194 просмотра vote 0

Согревающий зимний коктейль

  Весна уже на пороге, но зима все еще не собирается сдавать свои позиции, а потому самое время приготовить и отведать простой, но согревающий коктейль по этому незатейливому рецепту сыроедения
Комментировать  984 просмотра vote 0

Салат «Оливье light»

Салат «Оливье» многими любим с детства, а еще он ассоциируется с праздниками, вот почему даже сыроеды изобрели свой собственный рецепт — его «живой» вариант!Однако, как классический салат «Оливье», так и приготовленный по многочисленным рецептам сыроедения, уж очень нагружает наш ЖКТ своей многокомпонентностью и «разношерстностью» ингредиентов
Комментировать  1362 просмотра vote 0

Корейская морковка light

Не всегда просто распрощаться со старыми пищевыми привычками, а потому многие сыроеды до сих пор иногда вспоминают блюда из прошлой жизни
Комментировать  1009 просмотров vote 0

Пикантные маринованные шампиньоны

  Это блюдо довольно необычное для «традиционно» питающихся людей, однако оно явно стоит того, чтобы его попробовали! Шампиньоны, да и вообще грибы – довольно спорный продукт в сыроедческой среде
Комментировать  1189 просмотров vote 0

Салат «Тайга+тропики»

Солнечная тропическая экзотика в соседстве с ароматной таежной ноткой, да еще и обрамленная яркой хрустящей весенней свежестью
Комментировать  1208 просмотров vote 0

Коктейль «Экзотически-патриотический»

  Если Вас посетило кокетливое фруктово-ягодное настроение, а за окном — зима, то самое время сделать себе вкусный коктейль из тех продуктов, которые нам доступны в это время года
Комментировать  735 просмотров vote 0

Суп "Свекольник"

Этот свекольный суп почти так же популярен в России, как и борщ
Комментировать  1134 просмотра vote 0