Понятие «стрессоустойчивости» вряд ли требует подробного пояснения – это устойчивость к стрессам. Подробности необходимы, когда мы пытаемся рассуждать о конкретных ресурсах стрессоустойчивости: что они такое, где их взять, как их сохранить?
Чтобы успешно противостоять жизненным неприятностям, нужно изучить свои реакции на них, свои типичные стратегии преодоления стрессов (копинги), а также провести инвентаризацию целей, потребностей, ценностей и возможностей: физических, материальных, социальных и проч. В общем, инвентаризация психологических ресурсов – задача хлопотная.
В этом нам для начала помогут специальные опросники на выявление стресс-реакций и стратегий поведения. Предлагаю пройти тест SACS автора ресурсной концепции стресса С.Хобфолла.
Читать статью и пройти тест >>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гляжусь в тебя как в зеркало
(1)
virvichyba
,
03.11.2020
20240419021741