Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
16 участников
fri***@i*****.ru

Последние откомментированные темы:

20240328203545

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
fri***@i*****.ru пишет:

Как работать над стресс-реакциями

работаем над стрессом

Этой публикацией заканчиваю серию статей по совладающему поведению, и сегодняшняя тема – что делать со своими стресс-реакциями.

Допустим, мы прошли опросники, изучили набор своих копингов - стратегии собственного совладающего поведения в разных сферах: в мышлении, в действиях, в эмоциях. Мы могли подойти к делу более тщательно: вести дневник (т.н. «вахтенный журнал»), фиксируя свои стресс-реакции «в полевых условиях». В итоге мы установили, что наши реакции неконструктивны, и мы хотели бы их «отладить». Что для этого нужно?

В этой статье предлагаю возможный вариант программы для самостоятельной коррекции своего стрессового поведения. Обобщаю методы диагностики и технические приёмы, пригодные для решения данной задачи.

Читать публикацию >>

 

 

 

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

fri***@i*****.ru 17.12.2020
Пожаловаться Просмотров: 209  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены