пишет:
Найдите спокойное и тихое место, примите удобную позу и полностью расслабьтесь.
Почувствовав, что все мышцы расслаблены, сконцентрируйтесь на дыхании. Не позволяйте мыслям проникать на поверхность вашего сознания. Если это происходит, тут же возвращайте своё внимание на дыхание.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: