Открытая группа
24380 участников
Администратор Тал
Модератор Anastasia Chirkina
Модератор annapozdeeva
Модератор lidvanna

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как похудеть зимой? Секреты зимнего похудения

Добрый день, дорогие читатели! Как похудеть зимой? Если у вас лишние килограммы, то должны понимать, что сам по себе поход на улицу более стройной вас не сделает — надо активно двигаться, причем регулярно.

И кроме занятий надо пристально следить и за питанием, иначе вес снизить не получиться.

 

На что обратить внимание?

 

Зима — самое лучшее время для занятий на улице, особенно для городских жителей. Если вы хотите заняться бегом, а ваш вес далеко не идеальный, то ваши колени будут в безопасности, т.к. сейчас все дорожки покрыты снегом, поэтому уменьшается ударная нагрузка.

К тому же зимой вариантов занятий на улице вырастает в несколько раз, причем эти самые занятия очень разнообразные. Для борьбы с лишним весом хорошо подойдут катание на коньках, беговые лыжи, спуск на горных лыжах и сноуборде, скандинавская ходьба.

Если у вас есть дети, то вы можете с ними провести время на детской горке, кататься на ледянках или тюбингах, — это тоже хорошо поможет вам сжечь калории и немного похудеть.

 

Читать далее...

Это интересно
0
 

10.01.2019
Пожаловаться Просмотров: 90  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо