Правильное отношение к стрессу.

Стресс - как огонь свечи - может быть полезным, подталкивая организм к восстановлению (прививки).

А может стать разрушительным, если выпустить огонь (стресс!) из под контроля. Жить, не испытывая стрессов, невозможно. А вот контролировать его, не допускать его развития до вредоносного состояния - в нашей власти.

Есть несколько признаков, по которым можно определить и нивелировать воздействие стресса.

1.Если мы начинаем испытывать негативные эмоции, работает метод "Переключение мыслей". Составьте список действий, которые помогают вам улучить настроение и перебирайте их по списку, пока не произойдет смена настроения.

2.Высоко поднятые плечи - сигнал стресса. Расслабьте плечи, подышите глубже или пробегитесь (хотя бы по лестнице!).

3.Плотно сжатые челюсти. Отдохните минут 5, Я Свободен!

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Правильное отношение к стрессу. Стресс - как огонь свечи - может быть полезным, подталкивая организм к восстановлению (прививки) Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rabota-i-hobbi-dlya-milyih-zhenschin/16758202/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Правильное отношение к стрессу. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Стресс - как огонь свечи - может быть полезным, подталкивая организм к восстановлению (прививки) </div> </div> Правильное отношение к стрессу. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rabota-i-hobbi-dlya-milyih-zhenschin/16758202/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Правильное отношение к стрессу.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Стресс - как огонь свечи - может быть полезным, подталкивая организм к восстановлению (прививки) </div> </div>

annapozdeeva

19.12.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 270

Комментарии ⁰

Работа и хобби для милых женщин! 1058

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Правильное отношение к стрессу.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
25040 участников