←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Зеленый чай против лишнего веса


Зеленый чай против лишнего веса

 

 

 

 

Вы безуспешно пытаетесь расстаться с лишними килограммами?
Мы вам расскажем о чайной диете из Японии, помогающей терять вес постепенно.
Она рассчитана на две недели, а ее основное правило заключается в том, что вам необходимо будет выпивать по одному литру зеленого чая в течение дня.
Если же этого количество жидкости будет не достаточно для утоления жажды, то можно к уже упомянутому ее количеству добавить минеральную воду.

А вот от перекусов между основными приемами пищи следует отказаться.
Что же касается овощей, то в вашем рационе на время диеты нет места помидорам, а из фруктов придется отказаться от винограда и бананов.
Когда вы вернетесь к привычному рациону, все же не следует допускать перееданий, и необходимо не отказываться от ежедневного употребления все того же литра японского зеленого чая, его, кстати, можно принимать также в виде прессованных таблеток.
Это позволит и далее расставаться с лишним весом, но уже без всякой диеты, пока он не дойдет до необходимой для вас нормы.

При этом, следует отметить и тот факт, что зеленый чай принадлежит к числу тех немногих продуктов, который, априори, не может вызывать индивидуальной его непереносимости.

А теперь перейдем к самой диете.
Первый и четырнадцатый день: Завтрак – 100г обезжиренного творога, чашка зеленого чая (200мл);
Обед: два сваренных вкрутую яйца, 250г капусты в тушеном виде, стакан яблочного сока;
Ужин: 250г парового рыбного филе, с любым количеством зелени и салатом из свежих овощей.

Второй и тринадцатый день. Завтрак – несколько ломтиков сыра, крекер или сухарик, чашка зеленого чая;
Обед: салат из свежей белокочанной капусты, заправленный растительным маслом, 250г рыбы в отварном виде и чашка зеленого чая;
Ужин: два яйца, сваренных вкрутую, салат из огурцов или из свежей капусты, заправленный растительным маслом, 250г отварной куриной грудки и чашка зеленого чая.

Третий и двенадцатый день. Завтрак – два-три диетических хлебца или печенья с чашкой зеленого чая;
Обед: кабачок крупных размеров, тушеный или обжаренный ломтиками, который можно заменить цветной капустой или свеклой, чашка зеленого чая;
Ужин: салат из зелени и свежих овощей, заправленный растительным маслом, два яйца вкрутую, 250г отварной говядины, чашка зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый день. Завтрак – сто граммов обезжиренного творога и чашка японского зеленого чая;
Обед: отварите три морковки и приготовьте из них салат, добавив к ним 15г сыра в тертом виде, и заправьте его растительным маслом, яйцо, сваренное всмятку и чашка зеленого чая;
Ужин: порция фруктового салата, для его приготовления лучше использовать яблоки или цитрусовые, и чашка зеленого чая.

Читать полностью....

Это интересно
0

21.07.2014
Пожаловаться Просмотров: 86  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо