←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Зарядка Цигун

Прогуливаясь днем по лесу, вы не редко замечали, как приятно в этот момент вдыхать ароматный воздух, запах от рядом растущих по направлению к солнцу кустарников и деревьев. В это время в ваш организм поступает чистый кислород и клетки получают необходимое им питание, потому как именно через дыхание происходят все необходимые обменные процессы в организме.

Зарядка Цигун – это искусство правильно дышать.

  В Цигун, каждое упражнение тесно связано с дыханием, поэтому следует серьезно отнестись к дыханию во время практики.

Постоянные нагрузки на позвоночник не позволяют кровообращению как следует питать зону таза, в следствии появляются зажимы в теле и болезни охватывают внутренние органы. С целью оптимизировать кровообращение во всем теле, Я и советую практиковать зарядку Цигун каждый день. Сначала не длительное время от 10 до 30 минут вполне достаточно что бы чувствовать себя в тонусе, но еще лучше практиковать три раза в день – утром, днем и вечером.

Зарядка Цигун

Если вы серьезно настроены освоить Цигун, установите для себя внутреннюю дисциплину.

Пообещайте себе заниматься зарядкой Цигун каждый день и будьте тверды в своем решении, но не забывайте периодически делать кратковременные, а иногда и продолжительные перерывы.

 

Читать до конца

Это интересно
+1

22.01.2016
Пожаловаться Просмотров: 493  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

#Зарядка #Цигун #Cigun