Много споров ведется о том, в какое время суток нужно заканчивать прием пищи; часть оппонентов считает, что последняя трапеза должна быть не позднее 6 часов вечера; другие же утверждают, что время последнего перекуса должно определяться временем отхода ко сну. Например, - если вы ложитесь в 11 часов вечера, то поесть можно в 19.00. На самом деле верны оба утверждения - если вам меньше 35 лет, то можно сдвигать прием пищи на более позднее время, если вы уже старше, или вам нужно похудеть, то лучше не есть позже 18.00. Очень важно не только когда, но и какие продукты можно съесть перед сном, чтобы не навредить фигуре.
Что можно съесть перед сном? Допустимы ли небольшие перекусы?
За 4 часа до сна.
Выберите какие-либо два продукта из следующего перечня (один продукт белковый, второй - растительный) :
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прививка от гриппа делать или нет
(2)
Seryi kot
,
22.12.2021
20240420161216