←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как правильно принимать контрастный душ

Контрастный душ — отличный положительный стресс для организма. Есть несколько секретов, знание которых позволяет сделать его по-настоящему бодрящим. К примеру, для «чайников» рекомендую использовать следующую схему и характер чередования температур:

 

1. ледяной,
2. обжигающий,
3. ледяной,
4. обжигающий,
5. ледяной.

 

Применяйте эту схему каждый день при купании, а также после бани. Кстати, если вы ходите в баню и потом планируете остаток дня провести не как амёба, а заниматься еще какими-то делами, рекомендую завершать баню купанием в ледяной воде или хождением по снегу (зимой). Это бодрит, тогда как обычно после парилки тянет поспать или просто поваляться.

 

В данной статье Алексея Маматова Вы узнаете о жестком алгоритме процедуры, щадящем и многом другом!

Это интересно
0

20.07.2020
Пожаловаться Просмотров: 30  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо