У задержки воды в организме есть свои причины. Прежде чем начинать активное избавление от отечности всеми возможными способами, необходимо установить причину ее появления. Только тогда принятые меры будут эффективны.
Самое распространенное мнение — задержка жидкости сопровождает человека из-за проблем с почками. Не обязательно, причины могут быть аллергические, диабетические, онкологические, сердечные и пр.
Только после консультации с врачом можно начинать избавление от отеков в домашних условиях.
Набор стандартных рекомендаций, как вывести лишнюю воду из организма
- Не пить после 8 вечера.
- Исключить из рациона соль.
- Пить больше воды в первой половине дня.
- Активный образ жизни.
Исключение соли и жидкости после 20:00 помогает, откровенно говоря, слабо.
Эффективные способы избавление от отечности дома
Прикладывание кубиков льда
Прикладывайте к месту отека (мешки под глазами), пока не почувствуйте сильное охлаждение. Повторить процедуру следует 3 раза. День за днем время, которое вы выдерживаете на коже лед, будет увеличиваться. 5 минут на 1 подход вполне достаточно. Эффект вы заметите уже через неделю.
Проработка стоп
Используйте игольчатый коврик, тазик с галькой, горохом или фасолью. Как минимум, по 30 шагов каждой ногой сделать нужно. Чрезмерную боль и мучения вы терпеть не обязательно, но и совсем безболезненно процедура тоже проходить не должна. Опираясь на спинку стула, можно подобрать уровень воздействия коврика.
Прорабатывать следует три раза в день: сразу после подъема, в обед, после вечернего туалета.
Чтобы избавиться от отечности быстрее, добавьте тряску всем телом и перевернутые позы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Какие прически нравятся мужчинам
(1)
social-smi
,
14.04.2019
20240420043753