Открытая группа
30 участников
Администратор Health-beauty

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как повысить гемоглобин?

кровь

Все знают, что низкий уровень гемоглобина в крови – это плохо для организма, поэтому нужно знать, как повысить гемоглобин, какие средства для этого нужны, продукты или таблетки, какой образ жизни вести, чтобы и в будущем у вас не было такой проблемы.

 Для начала разберемся – для чего он нужен? Почему так важен для организма?

На самом деле,  в крови содержатся белые лейкоциты, которые выполняют защитную функцию и красные эритроциты, которые переносят кислород ко всем органам.

Эритроциты содержат железосодержащий белок – гемоглобин.

Если гемоглобина становится мало, то развивается болезнь – анемия (малокровие), т.е. тканям и органам человека не хватает кислорода, при этом начинает снижаться иммунитет!

Норма гемоглобина:
Для мужчин – 130

Для женщин – 120

Для детей до 1 года – 110

Многие утверждают, что никакие продукты, соки, витамины не помогают повысить уровень гемоглобина, если он немного снизился.

На самом деле, да, это не так-то просто, но нужно набраться терпения и начать лечение, гемоглобин постепенно повысится, если регулярно правильно питаться!

Но если гемоглобин упал слишком сильно, например до 70, то в этом случае врач вам назначит курс специальных препаратов, иначе будет сложно повысить гемоглобин одним правильным питанием.

К тому же все люди разные и гемоглобин может понизиться из-за проблем с желудком или ЖКТ, при которых железо из продуктов просто не всасывается.

И при такой ситуации нельзя заниматься самолечением, лучше следовать советам врача!

Какие симптомы есть при пониженном гемоглобине?

1)    Кружится голова;

2)    Понижается иммунитет (человек чаще болеет);

3)    Нет аппетита;

4)    Болит голова;

5)    Одышка;

6)    Усталость;

7)    Синие губы;

8)    Ломкие волосы и ногти;

9)    Бледная кожа;

10)   Холодные руки и ноги;

11)   Сонливость;

 

По каким причинам гемоглобин может резко упасть?


1)    Большая потеря крови на операции, при родах;

2)    Частые менструации, носовые кровотечения;

3)    Плохое питание, без витаминов, особенно без В12, железа;

4)    Заболевание крови;

5)    Частые  диеты;

6)    Не всасывается железо из пищи.

Врачи советуют, что надо есть мясо, телятину, свинину, говядину, говяжью печень и язык. При приготовлении мясо, лучше долго его не тушить, чтобы железо не разрушалось, например, лучший вариант — это готовить шашлык. Также гемоглобин повышают продукты:


1)    Продукты с витамином С  — это фрукты, овощи, ягоды;

2)    Салатная зелень, также дикая зелень – одуванчики, крапива.

3)    Яичный желток;

4)    Морепродукты;

5)    Отвар шиповника;

6)    Соки: свекольный, гранатовый, морковный, апельсиновый, грейпфрутовый, клюквенный, яблочный, березовый, вишневый;

7)   Грецкие орехи, сухофрукты;

8)    Крупы, особенно гречка, чечевица, пшено;

9)    Сельдерей, баклажан, черноплодная рябина, черная редька, репа, тыква, фасоль;

10)   Мед.

Также можно принимать БАДы (биологически-активные добавки) для профилактики анемии, они не являются лекарственным средством, содержат только витамины и минералы.

 Их много разных видов, поэтому посоветуйтесь с врачом. Когда вы повышаете содержание в крови эритроцитов, то помимо выше перечисленного, советую больше отдыхать, гулять!

 

Народные методы лечения анемии:


1)    Смешать в непрозрачной банке, в равных долях морковный сок, свекольный, сок лимона, мед, коньяк.

Перемешать, закрыть банку и поставить в холодильник.

Принимать ребенку по 1 ч. ложке 3 раза в день, взрослому по 1 столовой ложке 3 раза в день.

2)    Перемолоть в кофемолке гречку сухую, добавить молотые грецкие орехи и мед.

Принимать по 1 столовой  ложке 3 раза в день.

3)    Траву медуницу, тысячелистник, полынь по 1 столовой ложке добавить, перемешать и залить 3 ст. кипятка, настоять 2 часа, пить по полстакана 4 раза в день.

Также помните про правильное сочетание продуктов, например кальций не дает усвоиться железу, поэтому молочные продукты не нужно есть с крупами.

А лучше на время лечения отказаться от молочных продуктов, или есть их совсем немного, например, вечером.

На этом все, теперь вы знаете — как повысить гемоглобин, какие продукты надо кушать, какие соки пить, какие есть народные методы для повышения уровня гемоглобина в крови.

 Главное вовремя нормализовать ваш обмен веществ, чтобы не развилась более серьезная болезнь - злокачественная(пернициозная) анемия. Желаю вам здоровья, пока!

И помните, что железодефицитная анемия – это очень серьезно, и если вовремя не обнаружить болезнь, не назначит лечение, то могут быть необратимые последствия, поэтому, как только у вас или у вашего ребенка появились подозрительные симптомы, то немедля – обращайтесь к хорошему врачу и следуйте его рекомендациям!

http://innapopovsky.mypage.ru/pitanie_pri_anemii_1.html

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

25.08.2017 , обновлено  05.09.2017
Пожаловаться Просмотров: 370  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены