Книга Александры Бониной, в которой собраны полезные советы и рекомендации по растяжке - это один из лучших и надежных способов снять напряжение с тела и расслабить мышцы.
Вы рассмотрите приемы и упражнения для поддержки эластичности связок и мышц, свободного движения суставов и ощущения полной свободы тела. Александра рассказывает, как добиться легкости в теле, говорит о правилах растяжки, которых необходимо придерживаться для обеспечения безопасности позвоночника и суставов.
Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.
Получите книгу бесплатно по данной ссылке!
Александра Бонина:
- врач лечебной физкультуры и спортивной медицины;
- специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены