Известно, что люди пожилого возраста более медлительны в принятиях своих решений.
Медлительны они также в своих движениях. Происходит это из-за боязни ошибиться.
Ведь опыт всей жизни говорит :”торопиться не надо”.
А нам торопиться надо. Ведь все хотят выглядеть моложе. Хотя бы субъективно, что придаст уверенности .
От избавления от этой привычки боязни ошибиться существуют даже целые курсы за рубежом.
А не попробовать ли нам, пребывая в более раннем возрасте, не допускать замедленности в
движения, не привыкать к медлительности.
Тем более это соответствует нейробике – зарядке для мозга, основанном на принципе не
обычных решений при выполнении рутинных задач. Например, пробовать мыть посуду при помощи смены рук :
правую руку, в которой обычно держим губку для мытья сменим на левую.
Для изменения обычного темпа (обычного для нас, но все - же с возрастом темп замедляется)
необходимо не водружать, к примеру чайную чашку на стол, а просто ставить ее не мешкая.
Повышенный темп будет вам казаться смешным , но стороны это не так . Ведь мы не удивляемся
ускоряющему, иногда, темпу работы продавцов на кассе магазина.
Попробуйте подвигаться быстрей – получается весело.
- Другая, возможность сохранить бодрый вид – регулярный массаж кожи лица.
Видно же, что взрослая мужская половина человечества имеет в основном упругую кожу щек.
Это результат ежедневного бритья, что тоже является формой массажа. Массажом может быть и
простое похлопывание по щекам. Раз кожа начинает краснеть и гудеть – значит кровь поступает к щекам,
омолаживая ее.
- Не допустить дряхления мышц помогут различные зарядки и гимнастические упражнения. Особенно
волевые дыхательные упражнения. Такие упражнения не допускают нагрузку на суставы.
- Избавление от курения, жирной пищи, мучных изделий, а главное чистая вода питьевая,
все ,что называется здоровым образом жизни, способствует сохранению бодрого внешнего вида.
- Необходимо помнить, что наше активное долголетие в наших руках. Необходимо мера во всем:
солнечный свет и лекарственные средства, соль и сахар, разумное черодование труда и отдыха.
Здесь необходимо полагаться на здравый смысл - мы знаем , что долголетие не зависит ни от профессии, ни от климата.
Ведь нет тотального долгожительства ни у врачей, обладающими знаниями и опытом, ни у труженников села,
которые всю жизнь на свежем воздухе, кухня которых - натуральные продукты.
Нет такого уж огромного разброса по странам, скорее всего влияет уровень здравохранения.
Правильное, сбалансированное питание, тренировка мозга,
физическая культура, душевный покой, любовь, семья, радость и счастье - лучшего пока видимо и
не придумано для осознанного, полноценного долголетия .
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
5 пунктов чтобы замедлить биочасы
(2)
Ильдар Гильфан
,
28.08.2017
-
Быстро улучшить память: 6 эффективных советов
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.06.2017
-
Лекарство от старости: КАК НЕ БОЯТЬСЯ СТАРЕНИЯ
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.05.2017
-
Не трепите себе нервы в коллективе!
(3)
Dinka
,
08.05.2017
-
Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья
(1)
Ильдар Гильфан
,
28.04.2017
20240425083813