Открытая группа
2225 участников
Администратор Ильдар Гильфан
Модератор Dart_Veider

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Почему нужно тренировать свой мозг после 39?

 

С возрастом все человеческие органы постепенно приходят

в упадок и мозг не исключение, к сожалению, это естественный

процесс, но его можно замедлить при помощи тренировок памяти,

физической активности и правильного питания.

 

Почему нужно тренировать мозг

 

В течении своей жизни человек переживает множество стрессов,

что пагубно влияет на состояние мозга. Также определенную

роль отыгрывают прием значительного количества

медикаментов и нерегулярное питание. Таким образом человек,

приближаясь к 40 году своей жизни, зачастую имеет

определенные проблемы с памятью. Пренебрежение

тренировками мозга может привести к раннему образованию

склероза, и прочих болезней, связанных с памятью.

 

Доктор медицинских наук и профессор Наталья Бехтерева не

единожды делала акцент на том, что мозг необходимо постоянно

тренировать. Простые упражнения помогут надолго сохранить

главный орган в дееспособном состоянии. Советуется как можно

больше читать. Художественная литература развивает воображение,

научная – наполняет память фактами.

 

Включение в рацион рыбы, грецких орехов и кураги поможет

защитить главный орган от быстрого разрушения.

 

Собирание пазлов, шахматы, шашки и карточные игры тренируют

мозг, а именно внимательность и память. Физические

упражнения и прогулки на свежем воздухе отлично

восстанавливают клетки головного мозга.

  Наиболее простые и эффективные упражнения 

для обоих полушарий мозга:

 

 

 

Эффективные упражнения

1) Одновременно левой рукой рисовать круг , правой треугольник

 

2) Сделать на столе экран , это может быть книга или шахматная доска,

поставить перед экраном левую ладонь (тут главное,чтобы ладонь была вам не видна),

и после сбрасовании либо кубика с точками цифр, либо нескольких монет показывать

пальцами выпавшее число цифр , либо сумму чисел (если число будет более пяти)

 

                                                     Техники запоминания

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

12.08.2017 , обновлено  02.09.2017
Пожаловаться Просмотров: 730  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо