С возрастом все человеческие органы постепенно приходят
в упадок и мозг не исключение, к сожалению, это естественный
процесс, но его можно замедлить при помощи тренировок памяти,
физической активности и правильного питания.
Почему нужно тренировать мозг
В течении своей жизни человек переживает множество стрессов,
что пагубно влияет на состояние мозга. Также определенную
роль отыгрывают прием значительного количества
медикаментов и нерегулярное питание. Таким образом человек,
приближаясь к 40 году своей жизни, зачастую имеет
определенные проблемы с памятью. Пренебрежение
тренировками мозга может привести к раннему образованию
склероза, и прочих болезней, связанных с памятью.
Доктор медицинских наук и профессор Наталья Бехтерева не
единожды делала акцент на том, что мозг необходимо постоянно
тренировать. Простые упражнения помогут надолго сохранить
главный орган в дееспособном состоянии. Советуется как можно
больше читать. Художественная литература развивает воображение,
научная – наполняет память фактами.
Включение в рацион рыбы, грецких орехов и кураги поможет
защитить главный орган от быстрого разрушения.
Собирание пазлов, шахматы, шашки и карточные игры тренируют
мозг, а именно внимательность и память. Физические
упражнения и прогулки на свежем воздухе отлично
восстанавливают клетки головного мозга.
Наиболее простые и эффективные упражнения
для обоих полушарий мозга:
Эффективные упражнения
1) Одновременно левой рукой рисовать круг , правой треугольник
2) Сделать на столе экран , это может быть книга или шахматная доска,
поставить перед экраном левую ладонь (тут главное,чтобы ладонь была вам не видна),
и после сбрасовании либо кубика с точками цифр, либо нескольких монет показывать
пальцами выпавшее число цифр , либо сумму чисел (если число будет более пяти)
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
5 пунктов чтобы замедлить биочасы
(2)
Ильдар Гильфан
,
28.08.2017
-
Быстро улучшить память: 6 эффективных советов
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.06.2017
-
Лекарство от старости: КАК НЕ БОЯТЬСЯ СТАРЕНИЯ
(2)
Ильдар Гильфан
,
23.05.2017
-
Не трепите себе нервы в коллективе!
(3)
Dinka
,
08.05.2017
-
Гарантированное ухудшение памяти из - за безделья
(1)
Ильдар Гильфан
,
28.04.2017
20240424103247