Мы уже рассказывали о продуктах питания, помогающих продлить молодость, улучшить настроение и повысить иммунитет, а теперь хотим продолжить эту серию материалов советами о том, что есть, а от чего наоборот отказаться, если на лице появляются высыпания.
Откажись от молочки
Вне зависимости от того, как ты переносишь лактозу, молочные продукты — не лучшие друзья чистой кожи. Отказавшись от них минимум на три недели, ты сможешь четко проследить связь между молоком и высыпаниями, попутно замечая, что и отекать стала намного меньше.
Попробуй растительное молоко
На кокосовом или миндальном молоке получается восхитительное капучино, чиа-пудинги и другая выпечка, так что страдать без любимого сливочного вкуса тебе определенно не придется. Добавь туда же кокосовое мороженое и йогурты — отличная альтернатива молочке для обладательниц проблемной кожи.
Откажись от арахиса
Полуорех-полубобовое повышает уровень андрогенов в организме, они, в свою очередь, запускают сверхактивную выработку себума. Из-за этого поры могут забиваться сильнее и воспалений становится больше.
Попробуй миндаль
Вкусные и полезные орехи повышают упругость кожи, дарят насыщение и хорошее настроение, не ухудшая при этом качество кожи.
Откажись от рафинированного сахара и муки
Резко повышая уровень инсулина, эти продукты не только плохо отражаются на талии и боках, но и способствуют повышенной продукции андрогенов, что, как ты уже поняла, приводит к усиленной жирности и кожи и появлению прыщей.
Попробуй цельнозерновые крупы и натуральные подсластители
Вместо овсяных хлопьев стоит купить плющеное зерно — оно варится дольше, но не вызывает столь резкого скачка инсулина, а также позволяет оставаться сытой несколько часов. Из подсластителей выбирай стевию — это самый безобидный во всех отношениях вариант.
Обязательно посетите бесплатную онлайн-встречу с нутрициологом Ксенией Черной
«4 шага к красивой коже»
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАМАЗЫВАТЬ НЕПРИЯТНОСТИ НА КОЖЕ... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Antelife G1 - первые в мире перчатки с подогревом, в которых можно настраивать температуру (40-65 ℃)!
(1)
Jurgen
,
23.11.2020
-
Дождались - интернет без SIM-карты и без абонентской платы в любом месте, где есть электрическая розетка!
(1)
mard
,
16.10.2020
-
Спасиба За Риформу Образаванея
(1)
House host
,
26.01.2019
-
Прибыль за 5 дней. Как зарабатывают в кризис
(1)
Binaryoptions
,
18.12.2018
-
4780 рублей каждый день на пассиве!
(1)
House host
,
01.12.2018
-
Просто берешь, Повторяешь И Зарабатываешь в среднем по 100 тысяч рублей в месяц?
(1)
-
Как зарабатывать ДОМА?
(1)
-
Safein ICO | Обзор и Отзыв | Революция в сфере онлайн-платежей + Авторизация на любом веб-сайте в 1 клик!
(1)
nikovera49
,
18.05.2018
-
Что Вам может дать знания английского языка?
(1)
Gabriella
,
01.05.2018
-
Криптовалюта или деньги мимо карманов банкиров!
(1)
O.leg
,
11.07.2017
-
Как быстро смотреть полезное видео
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Система управление временем
(1)
Федор55555
,
05.05.2017
-
Забирайте Бонус И Сразу Зарабатывайте! Заработок Для Всех - ВИДЕО!
(1)
FX
,
08.04.2017
20240419100521serlegk***@y*****.ru , 30.11.2018
serlegk***@y*****.ru , 28.11.2018