Открытая группа
3632 участника
Администратор <Andrey>
Администратор <<<Nikolai>>>
Администратор //Nikolai\\
Администратор nik.83.nek
Администратор Колюньчик.

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20180718212226

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Штанга – ее виды, особенности и назначение

Штанга – это основной снаряд для наращивания мышечной массы и силы. Конструктивно она представляет собой гриф, на который надеты диски, зафиксированные замками.

Штанги разного назначения отличаются размерами,  весом и конфигурацией грифа и дисков.

С помощью штанги выполняется большинство так называемых базовых упражнений, которые нагружают одновременно несколько мышечных групп и несколько суставов.

Кроме штанги с прямым грифом в силовых тренировках используются штанги с изогнутыми грифами.

В фитнесе и силовой аэробике применяются специальные штанги с небольшим весом по сравнению со штангами, которые применяются в тяжелой атлетике и бодибилдинге.

Читать статью полностью

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0
 

28.03.2018
Пожаловаться Просмотров: 23  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо