←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Асаны для раскрытия таза. Секреты мастеров.

Зачем этом таз раскрывать -то? Если опустить все то, как это полезно, то в контексте йоги основной целью является переход от уровня Асан (смотрите 8 ступеней йоги) к Пранаямам (для выполнения пранаям есть  рекомендованные положения тела) и дальше к практикам сосредоточения и медитациям, которые, зачастую, выполняются при  неподвижном положении тела.

Замечу, что на  раскрытие таза в Хатха Йоге направленны очень много асан.

Взять хотя бы асаны стоя, такие как Триконасана и  Утхита паршва триконасана, которые направлены в том числе на  мягкое раскрытие тазобедренного суставов (привожу лишь некоторые примеры).Далее

Это интересно
0

03.03.2015
Пожаловаться Просмотров: 382  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо