←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

«Усыпляющие» травы

Не спится? Для нормализации сна попробуйте сначала соблюдать простые правила:

 

  • - не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном;
  • - ужинайте не позднее, чем за два часа до сна;
  • - исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня;
  • - повысьте свою ежедневную физическую активность;
  • - начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

 

Читайте здесь статью про природные средства «для сна»!

Это интересно
0

07.08.2019
Пожаловаться Просмотров: 8  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо