←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Упражнения для пятиминутной гимнастики глаз

Ежедневная рутина требует максимального напряжения глаз, что приводит к дискомфору, сухости, усталости. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

 

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз.

 

В этом поможет специальная гимнастика для глаз.

 

Глаза работают благодаря мышцам, а мышцы необходимо тренировать.

 

Упражнение лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое действие повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

 

Смотрите здесь 5 лучших упражнений для поддержания и улучшения зрения!

Это интересно
0

30.07.2019
Пожаловаться Просмотров: 18  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо