Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
- Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
- Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
- Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Любит ли меня муж?
(1)
Marina Sun
,
20.10.2017
-
Хорошие манеры на первом свидании устарели?
(1)
Master54
,
13.02.2017
-
Ухаживая за женщиной, всегда помни об этом!
(1)
Master54
,
02.02.2017
-
Как распознать измену мужа, 12 признаков
(1)
Юрий Иванович
,
23.12.2016
-
Полезные свойства зеленого чая
(1)
Юрий Иванович
,
23.12.2016
20240420011927