Открытая группа
267 участников
Администратор Kocsten

Последние откомментированные темы:

20211207035434

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

4 упражнения, которые можно сделать не вставая с кровати

Доброго времени суток!

 

Считаете, что утро добрым не бывает? Еще как бывает! Главное – начать его с правильной зарядки. Попробуйте сделать эти простые упражнения прямо в постели и вы ощутите бодрость и легкость во всем теле.

 

Упражнение №1

 

Лежа на спине, поднимите руки за голову и сцепите их в замок так, чтобы ладони смотрели в разные стороны. Тянитесь ладонями вверх, а пятками вниз – как будто вас тянут в разные стороны. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.

 

Еще 3 упражнения ждут Вас тут!

Это интересно
0

28.12.2018
Пожаловаться Просмотров: 48  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо