Одна из прекрасных особенностей силовых тренировок - это широкий выбор упражнений, из которых атлет может выбирать. Кроме того, существует бесчисленное множество комбинаций упражнений и вариаций, из которых может состоять программа тренировок.
Некоторые варианты могут быть хуже других. Если атлет не знаком с анатомией и биомеханикой мышц, может быть легко потратить время на упражнения, которые не приносят пользы. Некоторые из этих движений могут привести к травмам и ухудшению результатов в долгосрочной перспективе.
В этом видео рассказывается о 10 упражнениях, которые вам следует прекратить выполнять, а также о более безопасных и эффективных альтернативах, которые могут привести к более значительным достижениям.… полное видео на zakruti.com
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Muscle Monsters (2022-06-05)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены