Открытая группа
3 участника
Администратор Softter

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Серия FUEL 30-минутные ГРУППОВЫЕ СЕТЫ ДЛЯ НОГ Тренировочный день 11

Серия FUEL 30-минутные ГРУППОВЫЕ СЕТЫ ДЛЯ НОГ Тренировочный день 11
Возможно, это отличается от других тренировок для нижней части тела, это все короткие сеты с коротким отдыхом, но это не значит, что нужно торопиться с повторениями или делать как можно больше повторений! На самом деле совсем наоборот! Идеальная форма, имея в виду, что у вас есть только короткий период работы!
Каждая мышца в нижней части тела будет иметь внимание и работать вместе, чтобы выполнять движения!
Таймер будет включен в течение большей части тренировки 30 секунд работы с 15 секундным отдыхом между ними!
Формат - кластерные сеты, поэтому просто это более короткие периоды работы с короткими периодами отдыха, когда мы полностью сбрасываем вес, если держимся и отдыхаем. По сути, мини-сеты, и сегодня это будет 4 мини-сета на основное упражнение! Последний сет (4-й… полное видео на zakruti.com

 

Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Caroline Girvan (2022-06-13)

 

Это интересно
0

13.06.2022
Пожаловаться Просмотров: 4  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены