ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12

ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12
Готовы тужиться и тянуть в течение следующих 30 минут с помощью нескольких основных сложных подъемов в сочетании с темповой работой, изометрией и упражнениями с собственным весом!
Финишер будет на удивление жестким, так как мы истощим наши мышцы! Хотя это очень весело!
Таймер будет включен в течение 45 секунд на каждое упражнение в каждом суперсете. У нас есть 30 секунд отдыха между каждым завершенным суперсетом!
Гантели, которые я использую для вашей справки, имеют размеры 2 х 15 кг, 2 х 8 кг и 2 х 4 кг каждая. Конкретные суперсеты для этих весов подробно описаны ниже, чтобы помочь вам определить свой вес, если вы иногда используете мои веса для измерения!
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: я бы… полное видео на zakruti.com

Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Caroline Girvan (2022-06-14)

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 Готовы тужиться и тянуть в течение следующих 30 минут с помощью нескольких основных сложных подъемов в сочетании с темповой работой, изометрией и упражнениями с собственным весом! Финишер будет на удивление жестким, так как мы истощим наши мышцы! Хотя это очень весело! Таймер будет включен в течение 45 секунд на каждое упражнение в каждом суперсете Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sport-fitnes-vorkaut/17568380/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 Готовы тужиться и тянуть в течение следующих 30 минут с помощью нескольких основных сложных подъемов в сочетании с темповой работой, изометрией и упражнениями с собственным весом! Финишер будет на удивление жестким, так как мы истощим наши мышцы! Хотя это очень весело! Таймер будет включен в течение 45 секунд на каждое упражнение в каждом суперсете </div> </div> ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/sport-fitnes-vorkaut/17568380/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12 Готовы тужиться и тянуть в течение следующих 30 минут с помощью нескольких основных сложных подъемов в сочетании с темповой работой, изометрией и упражнениями с собственным весом! Финишер будет на удивление жестким, так как мы истощим наши мышцы! Хотя это очень весело! Таймер будет включен в течение 45 секунд на каждое упражнение в каждом суперсете </div> </div>

Softter

14.06.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 8

Комментарии ⁰

Спорт, фитнес, воркаут 29259

Активные участники:

ТОПЛИВНАЯ серия 30 Минут Тренировки ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА АНТАГОНИСТА День 12

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5 участников