Представляем вашему вниманию книгу Александры Бониной, в которой собраны полезные советы и рекомендации по растяжке - одним из лучших и надежных способов снять напряжение с тела и расслабить мышцы.
Вы рассмотрите приемы и упражнения для поддержки эластичности связок и мышц, свободного движения суставов и ощущения полной свободы тела. Александра рассказывает, как добиться легкости в теле, говорит о правилах растяжки, которых необходимо придерживаться для обеспечения безопасности позвоночника и суставов.
Вы узнаете:
- Как снять усталость и снизить уровень стресса с помощью растяжки;
- Как сохранить позвоночник и суставы здоровыми;
- Как улучшить осанку и сделать походку более уверенной;
- Как улучшить работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
- Правила для эффективной и безопасной растяжки.
Получить книгу вы можете здесь!
Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
В чем польза занятий ушу?
(5)
Михаил Якименко
,
19.03.2012
-
Обсуждение видео «wushuonefamily_teaser_1.mpg»
(2)
podlesny_ig***@m*****.ru
,
16.06.2010
20240423235411