В погоне за красотой многие из нас забывают о своем здоровье, а эти две приятные необходимости должны сосуществовать друг с другом в гармонии. Если хотите, чтобы вес стремительно уходил, а сердечная мышца отвечала благодарностью, то вы приняли правильное решение заняться кардио тренировками.
Кардио – это все виды продолжительной (а иногда и не очень) двигательной активности. Скакалка, бег, велопрогулки, танцы – все это виды кардио сессий, которые требуют определенной нагрузки с вашей стороны. Но если вы не соблюдаете правильное питание при кардио или вообще объявили голодовку, то желаемого похудения вам не видать.
Есть и другой вариант: едите перед тренировкой всякие «вредности» с глубоким убеждением, что на занятиях все скинете, а в результате не сможете и ноги поднять, живот будет неприятно потягивать и дуться. Поэтому все-таки актуально сейчас задуматься над правильным питанием при кардио нагрузках. Задумаемся вместе.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кофейная диета: эффективно и просто
(1)
Суханова И.
,
14.07.2021
-
Игра в прятки
(1)
NataliyaBureninaTravel
,
04.10.2020
-
Как разместить статью и анонс в группе
(2)
olgabogach25
,
13.02.2019
-
«Я старею, и это неожиданность»
(1)
Валентина С.
,
24.12.2017
-
Что такое круизный членский клуб inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
20240420045352