Польза фолиевой кислоты для женщин огромная. Это один из витаминов группы В. В9 (фолиевая кислота), является водорастворимым витамином. В небольших количествах продуцируется клетками кишечника, но для хорошего самочувствия основная его часть должна поступать с пищей. Суточная доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг.
Она участвует в образовании новых клеток организма. Замене старых, умерших клеток тканей, кожи и некоторых органов, на новые.
Принимает активное участие в процессе кроветворения. Фолиевая кислота борется с малокровием, анемией. Нормализует уровень гемоглобина в крови, помогает транспортировать кислород по организму. Обогащенные им органы и ткани лучше функционируют, что сказывается на нашем самочувствии: меньшей утомляемости, более высокой работоспособности, способности организма в более короткий срок восстанавливаться после перенесенных нагрузок. Читать дальше...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мягкая очистка кишечника с помощью льняной муки
(1)
yudy
,
30.08.2019
-
ПРАВИЛА!!! ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!!!
(3)
VIRT
,
05.08.2019
-
Приучаем себя пить больше воды
(1)
Вера Дм.
,
02.06.2019
-
ПРАВИЛА!!! ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!!!
(2)
Vineni
,
11.07.2018
-
КОНСТАНТИН ИВЛЕВ: ВЫБИРАЕМ ХОРОШИЙ КУХОННЫЙ НОЖ
(1)
HUNTER
,
09.10.2017
-
Как я избавилась от варикоза за 1 неделю
(1)
Ткачекно Вера
,
22.08.2017
-
Дети гурманы и мужчины обжоры...
(1)
Florisa
,
10.10.2016
-
Салат из кальмаров с плавленым сыром
(1)
Florisa
,
20.06.2016
-
Сладкий пирог из черной смородины
(1)
Scwetik
,
30.05.2016
-
Рецепты диетических супов для похудения
(1)
Илларион Сигизмундович
,
09.04.2016
20240423231654