6 простых шагов, чтобы остановить обжорство

Существует закономерность того, когда люди чаще всего игнорируют собственные моральные обязательства и, как следствие, переедают. Это может быть субботний завтрак из налистников со сметаной и мёдом со сладким чаем, или поход в любимое кафе с целью слопать парочку заварных пирожных с латте XL. Затем в воскресенье привычные шашлыки на рыбалке или посиделки с семьёй и друзьями у телевизора. И вот уже приходиться втягивать живот, чтобы с трудом натянуть джинсы.

Шаг первый: сделай замены

Если твой случай — это регулярное переедание в определенные дни недели или дружеские «традиции», то здесь может быть 2 варианта развития событий:

Заменить продукты на те, что быстро насыщают. Снеки и фастфуд заменить фруктами, сухофруктами или готовить большой молочно-фруктовый смузи. Это насытит вас и ваших гостей, а также не даст вам увеличиться «вширь», так как не имеет «пустых» калорий.
Заменить посиделки в доме активными играми на улице. Это принесёт чувство удовлетворения, хорошее настроение и сожжёт приличное количество калорий.

Смотреть полностью →

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 6 простых шагов, чтобы остановить обжорство Существует закономерность того, когда люди чаще всего игнорируют собственные моральные обязательства и, как следствие, переедают Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/tajnyi-horoshej-kuhni-retseptyi/16266675/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 6 простых шагов, чтобы остановить обжорство </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Существует закономерность того, когда люди чаще всего игнорируют собственные моральные обязательства и, как следствие, переедают </div> </div> 6 простых шагов, чтобы остановить обжорство <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/tajnyi-horoshej-kuhni-retseptyi/16266675/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">6 простых шагов, чтобы остановить обжорство</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Существует закономерность того, когда люди чаще всего игнорируют собственные моральные обязательства и, как следствие, переедают </div> </div>

ELCapitan

25.07.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 107

Комментарии ⁰

Тайны хорошей кухни. Рецепты 14725

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

6 простых шагов, чтобы остановить обжорство

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3852 участника