Знаете ли вы, что каждый из нас по несколько раз в день испытывает стресс. Дело в том, что даже самая рядовая ситуация, например, пробка на дороге, из-за которой вы опаздываете на работу; отключение электричества, когда вы не успели сохранить файл с отчётом на компьютере или длинная очередь в магазине, в конце рабочего дня, когда очень хочется побыстрее попасть домой, воздействуют на нашу нервную систему.
Сначала вы ничего не замечаете, но со временем быстрее начинаете уставать, в конце дня чувствуете себя разбитыми, в общении с окружающими часто проявляете раздражительность или нервозность, а придя домой хотите разрыдаться сами не понимая от чего. Это всё проявления накопившегося стресса и справиться с ним помогают разные методы.
Кто-то предпочитает взять выходной и уехать загород, чтобы побыть вдали от суеты, кому-то помогает горячая ванна и чай с мятой перед сном, некоторые пользуются услугами психотерапевтов или ходят в спорт зал чтобы выпустить пар. Но чтобы процесс возвращения в привычное состояние проходил быстре, необходимо делать следующее.
Продолжение статьи читайте здесь.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: