Об аутотренинге и управлением эмоциями начали говорить довольно давно. Но именно сейчас различные техники психофизического саморегулирования, такие как аутотренинг становятся все актуальней. Ведь 21 век – время бешеного темпа жизни, колоссальных нагрузок на нервную систему и постоянных стрессов. По мнению специалистов, абсолютное большинство людей имели или имеют психологические проблемы: регулярные стрессы, фобии, навязчивые мысли и т.п. Если на Западе широкое распространение получила психологическая помощь, то в СНГ к услугам профессиональных психологов прибегают пока немногие. И одна из причин такой ситуации – это стоимость услуг такой помощи.
Оптимальный выход – это самостоятельное устранение проблем. Кто-то использует медитацию, как возможности улучшить качество жизни, а кто-то делает это с помощью аутотренинга и управления эмоциями. Эта система психофизического саморегулирования, основанная на самовнушении, помогла, и помогаем миллионам людей во всем мире. Так почему бы нам не взять на вооружение эту методику?
Итак, методика:
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прогноз на неделю с 09 декабря по 15 декабря
(1)
semka247
,
10.12.2019
-
Как найти сильного экстрасенса и мага
(1)
ElenaFomina
,
14.01.2018
-
Школа Владимира Каргополова против Зеланда
(57)
Ксемуюм Бакланов
,
19.12.2017
-
Работает ли трансерфинг реальности?
(1)
Рэй Каруто
,
11.11.2017
-
И опять про мечту и предназначение
(1)
Ксемуюм Бакланов
,
06.08.2017
20240425111312