Здоровье — состояние любого живого организма,
при котором он в целом и все его органы способны
полностью выполнять свои функции;
отсутствие недуга, болезни
Википедия
Пока мы молоды – мы не задумываемся о своём здоровье.
Оно просто есть и всё.
Зачем о нём беспокоиться?
Разве что некоторые люди с удовольствием занимаются фитнесом или другими упражнениями в спортзале. Кто-то бегает по утрам или вечерам, кто-то просто гуляет или делает посильную зарядку.
Но приходит время - и у многих людей звенит звоночек: появляется боль или дискомфорт в организме.
Самое первое, что мы делаем в этом случае - даже не поход в поликлинику – нет - идём в аптеку и покупаем разные лекарства.
Именно поэтому - первая моя книга, которую Вы прочитали, - это книга «Дёшево и эффективно» о простых и доступных лекарствах, проверенных временем, которые Вам помогут восстановить здоровье.
А потом уже, подписавшись на эту книгу, Вы могли заинтересоваться и другими методами оздоровления, о которых я написала в моих книгах «Простые рецепты. Сам себе целитель» и «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства».
Лекарствами и обезболивающими веществами мы откупаемся от организма, не желая тратить на него самое драгоценное, что есть у нас - время и внимание.
Болеют даже те, кто регулярно занимается спортивными упражнениями, гимнастикой, думая, что раз уж они занимаются физкультурой или спортом, или тибетской гормональной гимнастикой (это самая популярная и комментируемая статья на моём сайте) – то организм просто обязан быть здоровым.
Одна 5-10 минутная гимнастика не решит все проблемы, которые Вы накопили в течение многих лет.
Только гимнастикой и физическими упражнениями все проблемы не решить - надо проанализировать свой образ жизни - чего Вам не хватает, или, наоборот, чего слишком много в Вашей жизни?
Физические составляющие здоровья:
1) наличие оптимального количества воздуха (кислорода — проблемы с дыханием;
2) сбалансированное питание;
3)водно-солевой режим;
4) движения (разумные физические нагрузки).
Кроме физических составляющих здоровья есть ещё два важных условия:
5) ваше настроение; являетесь ли Вы хозяином (хозяйкой) своему настроению.
6) умеете ли Вы правильно думать?
Итак, посмотрим на эти шаги к здоровью:
1) Про дыхание я уже писала в первой книге «Простые рецепты. Сам себе целитель» - (главу см. «Дыхательные практики» в книге «Простые рецепты. Сам себе целитель»).
Есть много дыхательных практик - выбирайте любую, которая Вам по душе. Главное условие - заниматься регулярно.
2) В вопросах питания я далеко не образец, поэтому рекомендую найти и послушать лекции врача-диетолога Заболотного К.Б.
Например- посмотрите под этой статьёй видео с его выступлением на одной из телепередач "Белки- основа жизни".
надеюсь- это видео не удалят с сайта за нарушение его авторских прав.
Несколько его лекций я законспектировала и вы их можете прочитать на моём сайте-
"Как сохранить здоровье женщины" и "Как правильно делать тюбаж".
Хотя следующая рекомендация не относится непосредственно к питанию – но она затрагивает ЖКТ- очень рекомендую самостоятельно освоить правку живота по рекомендациям профессора Огулова А.Т. — читайте книгу «Простые рецепты. Сам себе целитель».
3) Про водно-солевой режим очень хорошо рассказано в книгах Батмангхелиджа, я о них писала в книге «Простые рецепты. Сам себе целитель» в главах «Вода и соль для организма», «Нельзя без соли»),
4) Про движение и разумные физические нагрузки написано многими авторами бессчётное количество книг.
Руководствуйтесь своей интуицией и здравым смыслом.
Кто любит бегать - бегайте, кто любит заниматься в спортзале - ходите туда. Надо, чтобы движение и нагрузки приносили Вам удовольствие.
Старайтесь больше ходить пешком.
Кстати - сколько стоит у Вас проезд в маршрутке?
Посчитайте - за сколько дней - пройдя пешком 2-3 остановки - вы можете сэкономить денег, и на часть из них Вы можете приобрести мои книги, которые я оценила совсем недорого, в отличие от других интернет - авторов, которые сразу ставят цену в 7-10 раз выше.
Переходим к самым главным шагам к здоровью - Вашему настроению и Вашим мыслям:
5) Как стать хозяином или хозяйкой своему настроению – читайте в моей второй книге «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства» - глава 4 «Настроение» и глава 5 «Способы исправления настроения. Благодарность».
6) Как правильно думать — читайте книги супругов ХИКС (про Абрахама). Они написали уже, наверное, десятка два книг.
Читать их очень интересно.
Могу рассказать буквально в нескольких словах как же всё-таки надо думать.
Встречаете что-то плохое в этой жизни, например, увидели, как женщина с трудом поднимается или спускается с лестницы - сразу начинаете думать - я так не хочу.
Такая мысль приходит автоматически, даже если Вы уже знаете, что она к Вам притянет негатив. Бороться с этим бесполезно, поэтому – раз так подумалось, следующей мыслью должна быть следующая - а как я хочу?
Я хочу подниматься по лестнице (спускаться с лестницы) свободно и легко в любом возрасте.
Если Вы не можете не жалеть старушку, то вместо разрушающей энергии жалости проявите милосердие - предложите свою помощь - поддержите её, пока она поднимается или спускается с лестницы. Помогите донести тяжёлую сумку.
А когда встречаете, например, пожилых супругов, которые с любовью друг с другом общаются, поддерживают друг друга - не вздыхайте завистливо - а вот мой муж (или жена) так обо мне никогда не заботится, а сразу скажите или подумайте - я тоже так хочу! – и формулируйте, как: всю жизнь прожить с супругом (супругой) в любви и заботе друг о друге.
Что касается вопроса о сочувствии, сопереживании, сострадании - я уже писала об этом во второй моей книге «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства» в главе 8 «Сочувствие — это хорошо или плохо? Почему не сбываются мечты?» - к вам оно притянет неприятности, а человеку, которому Вы сочувствуете, не станет лучше ни на йоту.
Приведу наглядный пример. .......
Далее читайте здесь: http://prostozdorovye.ru/6-shagov-k-zdorovyu/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прогноз на неделю с 09 декабря по 15 декабря
(1)
semka247
,
10.12.2019
-
Как найти сильного экстрасенса и мага
(1)
ElenaFomina
,
14.01.2018
-
Школа Владимира Каргополова против Зеланда
(57)
Ксемуюм Бакланов
,
19.12.2017
-
Работает ли трансерфинг реальности?
(1)
Рэй Каруто
,
11.11.2017
-
И опять про мечту и предназначение
(1)
Ксемуюм Бакланов
,
06.08.2017
20240424131823