Здравствуйте!
Хотим порекомендовать вам бесплатную книгу врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, в которой собраны полезные советы и рекомендации по растяжке - одним из лучших и надежных способов снять напряжение с тела и расслабить мышцы.
Вы рассмотрите приемы и упражнения для поддержки эластичности связок и мышц, свободного движения суставов и ощущения полной свободы тела. Александра рассказывает, как добиться легкости в теле, говорит о правилах растяжки, которых необходимо придерживаться для обеспечения безопасности позвоночника и суставов.
Имея под рукой книгу «6 правил эффективной и безопасной растяжки», вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
И ещё раз с Новым годом!!!
(4)
Ягиня
,
14.01.2022
-
Новогоднее волшебство - Елена Дога
(4)
Aлeксандр
,
05.01.2022
-
Круглый дом – архитектурное новаторство 70-х
(3)
Aлeксандр
,
05.01.2022
-
Желчный пузырь: с ним и без него
(1)
Sablon
,
28.11.2021
-
Техника медитации "Как достичь расслабления, гармонии и чистоты сознания"
(1)
Ягиня
,
14.06.2021
-
Интересное
(2)
Aлeксандр
,
01.05.2021
-
Доберманчики
(1)
Ягиня
,
25.03.2021
-
Слышу музыки слова...
(2)
Aлeксандр
,
07.02.2021
-
Два окна со двора...Михаил Киселёв
(2)
Aлeксандр
,
03.02.2021
20240420053601