Редкая женщина не мечтает о длинных красивых волосах, но не у всех хватает на это терпения. А ведь рост волос можно ускорить простыми и доступными средствами.
Питание
Волосы никогда не станут расти быстрее, если организм не будет получать с пищей достаточное количество питательных веществ.
Обогатите свой рацион богатыми на белок продуктами: мясом, рыбой, яйцами, молоком и его производными. Налегайте на морковь, свеклу и капусту – они являются источниками витаминов А и Е.
Волосам жизненно необходим цинк, самое высокое его содержание – в шоколаде, говядине и тыквенных семечках. Не забудьте о жирных кислотах омега-3, омега-6 и омега-9, черпая их запасы из льняного и оливкового масел.
Массаж головы
Обзаведитесь расческой с натуральной щетиной и ежедневно (желательно и утром, и вечером) выполняйте ею не менее 100 взмахов. Помимо массажа, такая процедура позволит своевременно избавляться от старых отживших волос, стимулируя рост новых.
Чтобы коллаген в области волосяного покрова не застаивался, обхватив руками голову в районе висков, двигайте кожу головы сначала в направлении вперед, а затем назад.
Полезными будут легкие подергивания себя за небольшие пряди на протяжении всего... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: