Загрузочный день, или читмил (cheat meal), — совсем недавнее открытие, которое быстро подхватили и стали использовать многие профессиональные спортсмены, а вслед за ними — все остальные.
Такие дни предполагают своеобразное моральное возмещение едой за все тяготы и лишения при активном похудении. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Давайте разбираться.
Когда и зачем нужны загрузочные дни?
Понятие «cheat meal», «cheat day» или загрузочный день стало производным «продуктом» низкоуглеводных диет.
Зачем нужны читмилы? Устраивая читмил, мы отправляем организму сигнал о том, что всё в порядке, стресс позади. Ответом становится активная работа щитовидной железы, которая приходит в восторг от количества поступивших углеводов. В результате обменные процессы возобновляются с новой силой и организм ослабляет защиту. Это позволяет снова запустить жиросжигание и вскоре похудение продолжается. Как устроить читмил? Читайте в продолжении.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Овощной салат с редькой — простой и вкусный рецепт
(2)
roshel
,
28.02.2022
-
Как правильно крепить гипсокартон
(1)
_ Николай _
,
23.02.2022
-
Как быстро провести проводку в доме
(2)
_ Николай _
,
20.02.2022
-
Мансарда плюсы и минусы
(1)
Лидия Нефедкина
,
17.02.2022
-
Советы по стирке детской одежды, которые должен знать каждый родитель
(2)
-
Боль в горле, лечение народными рецептами
(1)
Николя.
,
13.02.2022
-
Хранение столовых приборов в ящиках
(1)
Eug-enE
,
12.02.2022
20240416094533vikz@l*****.ru , 15.02.2022