Открытая группа
657 участников
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Можно ли похудеть - с баклажанами?

Можно ли похудеть с баклажанами, вопрос закономерный, ибо мы чаще всего употребляем баклажаны, приготовив их так, что калорийность блюда становится очень высокой!

 


Но похудеть с баклажанами очень легко и просто, к тому же вкусно! Многие любят этот овощ!
Вот и разберемся, почему баклажан является идеальным овощем для снижения веса.


Баклажан почти не содержит калорий!
В 100 г баклажана (сырого) содержится всего лишь 17 ккал.
Кроме того
1.2 г белков
0.2 г жиров
2.5 г углеводов


Можно ли похудеть - с баклажанами? Скажем: Да! Вопрос другой... Как?
Баклажанновый сок поможет в снижении веса, но только если следовать правилам сбалансированного питания.


Рецепт сока
Ингредиенты

  • 1 довольно большой баклажан
  • 1/2 л воды
  • сок одного лимона


Важно для диеты с баклажанами, правильно приготовить баклажаны - только тогда можно потерять лишний вес.

Фаршированные баклажаны
Продукты на 4 порции

  • 700 мл овощного бульона
  • 150 г цельного риса
  • ½ чайной ложки сухого тимьяна и шалфея
  • 4 баклажана (по 250 г)
  • соль, перец
  • 3 маленьких луковицы (по 40 г)
  • 1 зубок чеснока
  • 1 желтый перец (200 г)
  • 125 г моцареллы 
  • 400 г консервированных помидоров (1 банка)
  • порошок паприки
  • ½ пучка зеленого лука

Готовим

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

31.07.2017
Пожаловаться Просмотров: 485  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены