←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз?

«Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т.д.»

 

Чтобы ответить на этот вопрос, в вашем случае нужно знать два важных показателя – стадию остеохондроза и уровень начальной физической подготовки.

 

В зависимости от этих показателей кому-то сначала будет достаточно разгрузочных упражнений и упражнений на расслабление, а кому-то можно сразу выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета.

 

В этой статье Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины) расскажет, как определить эти два показателя!

Это интересно
0

30.10.2018
Пожаловаться Просмотров: 87  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо