У вас есть внутренний критик, который постоянно оценивает, как вы выглядите, что вы делаете и т. д.? У большинства людей он есть. Это он говорит такие вещи, как: "Было глупо так делать" или "Уже и так лишние килограммы в наличии. Почему вы едите, зачем? "
Знакомые фразы? Психологи называют этот голос внутренним критиком, он суров, и часто этот голос звучит неустанно.Вы, скорее всего, реагируете, как будто то, что ваш внутренний критик говорит, правда. Вас одолевают мысли: "Я отвратительно выгляжу! Мне нужно похудеть. Я сяду на диету завтра. " Вы постоянно думаете, что не так с вами, почему я не такой, как люди вокруг.
Наверное, вы уже перепробовали множество стратегий, чтобы заставить внутреннего критика остановиться. Вы спорили с ним, использовали аффирмации, или стремились стать умнее, стройнее, но ничего не помогло.Проблема в том, что эти стратегии только усиливают голос внутри нас. Иногда мы можем чем-то его порадовать, но, увы, ненадолго. Довольно скоро он возвращается к своим старым трюкам.
Для того, чтобы достичь реальных изменений, мы должны ограничить власть внутреннего критика над нами. Вот три способа сделать это.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Искусственный мир
(1)
georgij_se
,
15.03.2018
-
Вот почему у вас мало энергии. Тест от Лизы Питеркиной расскажет!
(2)
eleena
,
07.08.2017
-
Отрепетируем праздник Нового Года от и до!
(1)
ДедТолян
,
23.12.2015
20240423145953