Здравствуйте, друзья! У каждого, кто имеет лишний вес, встаёт вопрос – чтобы такое съесть, похудеть и не голодать? Рацион для похудения представляется как головоломка с кефиром, зелёными листьями и чем-то невразумительным и малосъедобным. В этой теме вы увидите, что примерное меню для похудения может быть разнообразным, полноценным и сытным. Продукты вполне традиционные и тратить дополнительные средства не требуется.
Сегодня мы рассмотрим примерное меню для похудения уже рассчитанное в «коридоре» калорийности от 1200 до 1400 ккал. Такой рацион подойдёт большинству полных людей, имеющих низкую физическую активность. А предложенное примерное меню для похудения можно адаптировать под свои пристрастия и любимые продукты, когда вы поймёте принцип составления. Читать дальше >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: